Specialidrott
Specialidrott väljs inom ramen för individuellt val. Du tränar på skoltid och får betyg i kurserna Specialidrott A och B.
Inom din specialidrott får du möjlighet till intensiv träning under kvalificerad ledning. Den fysiska träningen kan förläggas till sport- och simhallen som även har ett välutrustat styrketräningsrum. Dessutom finns det elljusspår, ishall, idrottsplaner på Strömsvallen samt ett grönområde utanför elevhemmet Sörgård.
Fotboll
Tyngdpunkten ligger på teknikträning men du inser även vikten av noggrann förberedelse, både fysisk och psykisk. I detta ingår bl a att välja rätt kost, att förebygga skador och att kunna ge första hjälpen. Du får dessutom kunskap om olika spelsystem och ägnar dig åt matchanalyser. Under utbildningen leder du också träningsgrupper.
Vår instrukötr i fotboll heter Henrik Sponton.
Innebandy
Stort fokus ligger på teknik och fysik, men även taktik och att du får själv prova på att leda träningspass. Alla är välkomna, tjejer och killar, du som spelat förut och du som är nyfiken.
Instruktör är Thomas Eriksson.
Ishockey
På Hjalmar Strömerskolan kan du spela hockey oberoende av vilket program du väljer. Skolan har ett samarbetsavtal med Skellefteå AIK och Hockeygymnasiet i Skellefteå. Det betyder att du får möjlighet att åka till Skellefteå och träna med hockeygym några gånger varje termin. Du får samtidigt tillfälle att se på elitseriehockey.
I årskurs 1 tränar du måndagar 13.00-15.00 och i årskurs 2 och 3 tränar du måndagar och tisdagar 13.00-15.00.
Om du väljer ishockey som specialidrott får du förståelse för vad träningen betyder för kondition, styrka och rörlighet. Du lär dig att behärska såväl teknik som taktik och regler. Du får även kunskaper i hur träningspass leds.
Du kan kombinera specialidrotten med att spela i J18 eller A-lag beroende på aktuellt spelarunderlag.
Tränare är Mikael Jansson
Längdskidor
Att ha längdskidåkning som specialidrott kräver att man har ett brinnande intresse samt att man är beredd att träna hårt. Träningen består huvudsakligen av längdskidåkning, men även löpning och styrketräning är viktiga delar. Under barmarksperioden används rullskidor. Förutom den fysiska träningen, som anpassas efter dina personliga förutsättningar, får du teoretiska kunskaper om kost och träning. Under vinterhalvåret finns det tävlingar praktiskt taget varje helg.
Instruktör för längskidor är Kent Danielsson.
© Strömsunds Kommun - Hjalmar Strömerskolan - Box 520 - 833 24 Strömsund - tfn 0670-161 00 (vx)